QUE ES EL MIEDO Y COMO VENCERLO

Es una palabra que se repite con frecuencia “ MIEDO" Me da miedo tal cosa, tengo miedo a eso, por miedo no lo hago, etc. Justo estos dos días son perfectos a nivel Astrológico para que encaremos los miedos, para que mostremos nuestro valor personal, para que seamos como esa ave fénix que renazca, energía muy Escorpio. Solemos permitir que el miedo atraiga a nuestra vida las preocupaciones y las inseguridades dominandonos y definiendo nuestras vidas. Les permitimos robarnos las ilusiones, la diversión, los sueño y el sueño, asi es, ni dormimos bien dándole mente a una situación.

Aprendemos a vivir con miedo desde nuestra infancia y a causa de experiencias traumáticas o de los mensajes negativos que recibimos y aprendimos de nuestro entorno. A pesar de que los miedos no son nuestra responsabilidad, solo nosotros podemos enfrentarlos y eliminarlos de nuestra vida.

Esta semana los invito a que enfrentemos los miedos y en compañía del Arcángel Miguel, pongamos en práctica algunas claves:

1. Reconoce tus miedos y hazte amigo de ellos. Así es, como lo estás oyendo. Lo primero es identificar tus miedos anotalos en un hoja y escoges uno o dos para iniciar el proceso de soltarlos. Ahora hazte su amigo su “parcero", con los amigos somos sinceros, compartimos, y nos arriesgamos a ciertas cosas verdad? . Para este caso.

“Atrevete a ponerte en la situación que te da miedo, pídele guía y protección al Arcángel Miguel, respira profundo y lánzate".

2. Dá siempre la bienvenida al miedo: Haz lo que te dá miedo, permítete sentir el miedo en tu cuerpo. Obsérvalo e identifica cómo se manifiesta, en qué partes de tu cuerpo lo sientes, cómo reaccionas:

¿te sudan las manos?,

¿se te acelera el corazón?

¿te tiembla la voz?.

¿te sonrojas?.

¿qué es lo que te sucede a ti cuando sientes miedo?

Cuando lo tengas bien identificado date cuenta que es solo una sensación corporal, lo que es claro es que de eso no te vas a morir y pasito a pasito empezarás a ser capaz de afrontarlo.

3. Ríete de tus miedos: Siempre me ha gustado el hallowen pero por “Pena" que más bien era MIEDO a hacer el ridículo, no me disfrazaba ni participaba, cuando comencé hacerlo entendí que me estaba perdiendo de disfrutar, de reír, compartir algo diferente. Ese miedo lo alimentaba con mi inseguridad. Pero cuando aprendí a reírme, nuestra risa, les quita el poder y allí tomo el poder “YO", esto nos facilitará tomar el reto y enfrentarlo.

Asi vas tratando de normalizarlo como una simple emoción incómoda y pasajera. Ahora la vas a ver como una oportunidad de crecimiento, diversión, disfrute para salir de tu zona de confort y expandir tus oportunidades. Toma la decisión de cambiar y confía en ti.

Una de las herramientas que tenemos para enfrentar los miedos, es cambiar nuestros pensamientos.

4. Que nos dominen nuestros pensamientos positivos: Tenemos la fijación de pensar lo malo, lo trágico, lo negativo de cualquier situación que se nos presenta de imprevisto. Ejemplo: Nuestro hijo normalmente llega a las 7pm a la casa, son las 11:00 am y no ha llegado, comenzamos a pensar será que se accidentó?, lo robaron?, etc Siempre esos pensamientos que se relacionan con el miedo solo atraerán más miedo, así que déjemoslos atrás. En lugar de esperar siempre lo peor, les recomiendo este ejercicio:

"Invoca al Arcangel Miguel pidele protección para tu hijo y visualizalo cubierto en una esfera Blanca o azul de protección y piensa algo positivo (mi hijo es muy probable que se quedó en la casa de un amigo y esta entretenido, se le ha pasado el tiempo y olvidó llamarme y avisarme).Le das gracias a Miguel por la guia y porteccion.

Démosle vida a situaciones y expectativas buenas para futuro, recuerden que nuestra mente es mágica y "creamos" cosas con ella, entonces demosle cabida a mejores y maravillosas ideas sobre el futuro.

HOY: Practiquemos en imaginar situaciones a futuro maravillosas, visualizate como quisieras sentirte sin miedo, cómod@, segur@, fuerte, animad@, paciente, etc. Y si sé te presenta alguna situación desafiante o imprevista imaginala solucionadola de forma Positiva.

Con todo el amor del mundo ClaudiaVallejo