Claudiavallejo.angeles

Hola buenos días!!

Este fin de semana con energia “mercuriana“ y esto mueve la MENTE. Por eso pensé y como esta nuestra salud mental? ... si tenemosen cuenta que nuestra mente es punto clave en cómo gestionamos nuestras emociones y las emociones son las que directamente afectan nuestro cuerpo enfermandonlo. Pues debemos trabajar en tener una mente sana.

Tener salud mental no significa vivir feliz todo el tiempo; las personas con una buena salud mental también podemos sentirnos enojados, frustrados o tristes, la diferencia es saber cómo manejar nuestros pensamientos negativos sin dejarnos abrumar, activando emociones que no podamos controlar.

Hay muchas formas de mejorar la salud mental, a nivel Angelical, hay varios Arcángeles que nos ayudan y son:

💜Zadquiel quien nos ayuda a cambiar pensamientos, creencias, programaciones heredadas.

💙Miguel nos ayuda a desprenderlos de nuestra mente y corazón.

🤍🤎Metatron y Sándalfon también nos ayudan a aceptar las nuevas ideas o conceptos sin sentirnos mal por el cambio.

Invócalos y agradeceles su guía en el momento que lo requieras.

Otros tips que ayudan son estos:

🔴Seamos consciente de nuestras emociones: identifica y acepta lo que sientes.

🟠Expresemos nuestros sentimientos: no tienes por qué ocultar tus sentimientos de la tristeza o el enojo, lo importante es expresarlos de forma apropiada.

🟡Manejemos el estrés: dedica un tiempo de tu día a desconectarte de lo que te perturba para conectarte contigo mism@. Intenta hacerlo a través de la meditación o de ejercicios de relajación.

🟢Cuidemos nuestra salud física: comer saludable y hacer ejercicio repercute, de forma positiva en tu salud mental.

Y. por último, y no menos importante.

🔵Pidamos ayuda: si sientes que los

pensamientos negativos te impiden realizar tu rutina diaria o que, incluso, están a punto de ganarte la batalla, LEVANTA LA MANO, habla con alguien de confianza o acude a un terapeuta.

El reto de 21 días nos ayuda para reprogramar nuestra mente. Puedes aun ingresar. Este fin de semana aprovecha que el cielo nos está diciendo cambia tu forma de mostrarte y de pensar.